0
0 Kerap kali terdengar ketika mendiskusikan terkait kesehatan, diet, dan olahraga, metabolisme merupakan sebuah proses kimia di dalam tubuh seseorang yang memiliki fungsi untuk mengubah makanan dan minuman yang telah dikonsumsi agar dapat menjadi energi.
Nantinya, energi tersebut bakal dimanfaatkan untuk sejumlah fungsi vital di dalam tubuh, seperti bernapas, memperbaiki sel, menjaga suhu tubuh, memompa darah, sampai berpikir.
Diketahui bahwa apabila metabolisme yang terdapat di dalam tubuh melambat atau bahkan tidak lancar, maka dapat berpengaruh terhadap kesehatan secara keseluruhan. Berdasarkan informasi yang dirilis oleh Healthline, berikut sejumlah dampak bagi tubuh bila metabolisme tidak lancar:
- Metabolisme tidak lancar berdampak pada penambahan berat badan, karena pembakaran kalori tidak terjadi secara optimal dan disimpan menjadi lemak.
- Tubuh terasa cepat letih, padahal tidak melakukan aktivitas berat.
- Produksi panas tubuh menurun yang mengakibatkan tubuh sering merasa kedinginan.
- Sejumlah gangguan pencernaan, seperti sembelit.
- Gangguan pada hormon yang bisa menjadi pemicu terhadap masalah menstruasi, jerawat, sampai perubahan suasana hati.
Dilansir dari tempo.co, terdapat beberapa faktor yang menjadi penyebab dari melambatnya metabolisme di dalam tubuh, menurut WebMD.
- Tidak cukup tidur
Diketahui bahwa kualitas serta kuantitas jam tidur merupakan salah satu faktor penting yang diperlukan untuk menjaga kestabilan metabolisme.
- Diet ketat
Metabolisme di dalam tubuh dapat melambat karena tubuh tidak terbiasa dengan asupan kalori dalam jumlah yang sedikit akibat melakukan diet tanpa makan apapun secara tiba-tiba.
- Dehidrasi
Berdasarkan hasil dari sejumlah penelitian, ditemukan bahwa air dapat membantu tubuh untuk membakar energi serta mendukung dalam penurunan berat badan. Air juga diketahui mampu untuk membantu tubuh tetap merasa kenyang, sehingga bisa membuat pengonsumsian makan menjadi lebih sedikit. Kurangnya asupan air bisa mengakibatkan metabolisme menjadi tidak lancar.
- Obat-obatan
Melakukan pengonsumsian sejumlah obat-obatan, seperti Antidepresan serta beberapa antipsikotik lainnya, bisa mengakibatkan metabolisme di dalam tubuh melambat.
