0
0 Menjadi salah satu penyakit yang menargetkan sistem pernapasan manusia, virus influenza atau yang biasa dikenal dengan sebutan flu, kerap kali terjadi ketika tengah memasuki musim pancaroba.
Berdasarkan informasi yang dirilis oleh WebMD dalam laman Tempo.co, virus influenza menyerang tubuh dengan melakukan penyebaran lewat saluran pernapasan atas ataupun bawah.
Umumnya, gejala flu timbul dalam periode waktu satu sampai dengan empat hari setelah seseorang terjangkit virus tersebut.
Terdapat berbagai macam gejala yang timbul ketika tengah terinfeksi virus influenza, mulai dari nyeri badan, demam, meriang, hingga hidung tersumbat.
Mengutip Tempo.co, menurut informasi yang dikeluarkan oleh Healthline, terdapat sejumlah cara rumahan yang bisa membantu untuk meredakan gejala-gejala tersebut ketika tengah dalam masa pemulihan, tetapi apabila mengalami gangguan kesehatan lainnya seperti kesulitan bernapas, detak jantung cepat, serta pusing, segera meminta pertolongan medis.
- Minum air jahe
Dikenal karena terdapat kandungan antioksidan serta antiradang di dalamnya, jahe yang telah dipotong dan diseduh menggunakan air panas bisa membantu untuk meringankan sejumlah gejala, seperti nyeri otot, sakit tenggorokan, serta mengurangi rasa mual.
- Manfaatkan madu
Madu dikabarkan memiliki sifat antibakteri di dalamnya yang efektif untuk meringankan sakit tenggorokan serta batuk. Pengonsumsiannya dilakukan dengan cara mencampurkan madu bersama dengan teh hangat serta perasan lemon, dan hindari pengonsumsian madu kepada anak yang usianya masih di bawah satu tahun.
- Penuhi asupan vitamin C
Diketahui bahwa pengonsumsian vitamin C tidak bakal secara langsung mencegah terkenanya penyakit flu, namun vitamin C bisa membantu untuk meredakan berbagai gejala serta sedikit mengurangi durasi sakit. Konsumsi sejumlah buah dan sayur, seperti sitrus, paprika, ataupun brokoli, dan tambahkan perasan lemon segar ketika hendak meminum teh hangat.
- Konsumsi probiotik
Melakukan pengonsumsian makanan yang di dalamnya terdapat kandungan probiotik, bakteri baik yang menjaga kesehatan usus serta sistem imun, bisa membantu untuk mengurangi risiko terkenanya infeksi pada saluran pernapasan atas. Yoghurt merupakan salah satu makanan yang di dalamnya terdapat kandungan probiotik.
